Una fórmula a la medida de tu bienestar.
Aquí encontrarás todo lo que hace de izzee una comida completa.
La harina de avena contiene una combinación única de nutrientes que la convierten en una excelente fuente de energía duradera. Los hidratos de carbono complejos y la fibra soluble presentes son digeridos lentamente por el organismo, lo que nos ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y prolonga la sensación de saciedad. Además, es rico en vitaminas y minerales esenciales.
La combinación de proteína de trigo y proteína de guisante es una excelente fuente de proteína vegetal completa, que contiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita. La proteína de trigo es rica en aminoácidos como el ácido glutámico y la metionina, mientras que la proteína de guisante es rica en lisina y otros aminoácidos esenciales. Esta combinación asegura una óptima absorción de proteínas y ayuda a favorecer la recuperación muscular tras el ejercicio físico, además de aportar energía y nutrición al organismo de forma saludable y sostenible.
La linaza molida es una excelente fuente de nutrientes importantes para la salud, que incluyen fibra soluble e insoluble, omega-3 y antioxidantes. La linaza ayuda con la digestión, es un agente antiinflamatorio, controla los niveles de azúcar en la sangre y protege el corazón y el cerebro.
Las semillas de chía son similares a las semillas de lino en muchos aspectos, ya que ambas son una excelente fuente de fibra soluble e insoluble, omega-3 y compuestos antioxidantes, que ayudan a mejorar la digestión, reducir la inflamación y proteger la salud del corazón y el cerebro. Sin embargo, las semillas de chía se destacan como una fuente más rica de proteínas, calcio y magnesio, con mayores cantidades de omega-3.
Además de contribuir a la textura cremosa del izzee, la harina de tapioca también es una gran fuente de fibra, que ayuda a la digestión y mantiene niveles saludables de azúcar en la sangre.
El aceite MCT de coco es un tipo de grasa que el cuerpo absorbe y metaboliza rápidamente, proporcionando una fuente rápida de energía para el cuerpo. Está compuesto por triglicéridos de cadena media (MCT), que pueden ser utilizados como fuente de energía por el cerebro y los músculos. También es una fuente de ácido láurico, que puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol HDL (el "colesterol bueno") en la sangre y mejorar la función cerebral.
Izzee eligió Stevia porque es una alternativa segura y baja en calorías. Evitamos el uso de edulcorantes artificiales como la sucralosa, priorizando opciones más sanas y naturales. Además, utilizamos únicamente aromas naturales sin azúcares añadidos.
Izzee se compone de ingredientes altamente nutritivos y equilibrados y está fortificado con vitaminas y minerales adicionales para garantizar que cada porción proporcione una comida repleta de nutrientes. Para obtener más información sobre las vitaminas y minerales presentes en izzee, simplemente haga clic en los botones correspondientes.
La vitamina A es vital para mantener nuestra visión, especialmente para el funcionamiento normal de la retina y la adaptación visual a la oscuridad. También mantiene nuestra piel sana, ayuda a metabolizar el hierro y contribuye a la salud de nuestras células y nuestro sistema inmunológico.
La vitamina D contribuye a la absorción de calcio y fósforo, que son esenciales para la salud de nuestros huesos y dientes, músculos y corazón. La vitamina D también juega un papel importante en la coagulación de la sangre, el sistema inmunológico y el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de nuestros músculos.
La vitamina E actúa como antioxidante, ayudando a neutralizar los radicales libres que son potencialmente dañinos para nuestro organismo. La vitamina E es especialmente importante para proteger las membranas celulares, así como para mantener la salud de la piel, el corazón y la circulación sanguínea, los nervios, los músculos y los glóbulos rojos.
La vitamina K es necesaria para la formación de varias proteínas llamadas "factores de coagulación" que regulan la coagulación de la sangre, lo que significa que ayuda a curar las heridas. La vitamina K también es necesaria para la formación de algunas proteínas que son importantes para mantener huesos y dientes sanos.
La vitamina C actúa como antioxidante, sintetiza colágeno, aumenta la absorción de hierro y ayuda a cicatrizar heridas. Protege contra enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, las cataratas, la diabetes y la enfermedad de Parkinson, además de reducir la fatiga y contribuir al funcionamiento normal del sistema nervioso y el metabolismo.
La tiamina (o vitamina B1) es esencial para el funcionamiento de ciertas enzimas clave para la producción de energía. Además, la tiamina juega un papel clave en el sistema nervioso y es importante para el buen funcionamiento del cerebro y el corazón.
La riboflavina (o vitamina B2) es vital para la producción de energía en nuestro cuerpo, actúa en sinergia con el hierro y otras vitaminas B, es importante para la salud de la piel y los ojos, mantiene saludables los glóbulos rojos, protege las células del estrés oxidativo y reduce la fatiga.
La niacina (o vitamina B3) es vital para la liberación de energía en las células y la formación de coenzimas importantes. También mantiene saludables los sistemas nervioso y digestivo, es esencial tanto para el crecimiento de los niños como para una piel sana, y ayuda a reducir la fatiga.
La vitamina B6 es importante para el funcionamiento de las enzimas responsables de la producción de energía, el metabolismo de las proteínas, la síntesis genética, la producción de glóbulos rojos y los anticuerpos que combaten las infecciones. También contribuye a la salud de la piel y del sistema nervioso.
El ácido fólico (o vitamina B9) es esencial durante el embarazo para el desarrollo eficiente del tubo neural, que forma el cerebro y la médula espinal. El ácido fólico también es esencial para la formación de células sanguíneas y contribuye a la salud del corazón, el cerebro y el sistema inmunitario, además de reducir la fatiga.
La vitamina B12 es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso e inmunológico, la formación de células sanguíneas y la síntesis genética. También participa en la producción de energía y trabaja en conjunto con las vitaminas B6 y el ácido fólico para mantener niveles saludables de homocisteína, lo que previene un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Además, ayuda a reducir la fatiga.
La biotina (o vitamina B7) funciona junto con otras vitaminas B y es esencial para la producción de energía a partir de la metabolización de carbohidratos, proteínas y grasas. También es necesaria para la producción de ADN, y ayuda a mantener sano el sistema nervioso, además de mantener la salud de las mucosas, la piel y las uñas.
El ácido pantoténico (o vitamina B5) ayuda a nuestro cuerpo a absorber y utilizar la energía de los alimentos que comemos. Desempeña un papel importante en el metabolismo de las proteínas y las grasas, el crecimiento saludable de los niños y el rendimiento mental. También es necesaria para la síntesis de hormonas, neurotransmisores y vitamina D, ayudando a reducir la fatiga.
El potasio es importante para el funcionamiento normal de nuestras células y ayuda a mantener el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso y músculos. También contribuye al equilibrio de la presión arterial.
El cloruro es un electrolito importante que ayuda a equilibrar los fluidos en el cuerpo y a mantener el equilibrio ácido-base. También es necesario para la producción de ácido clorhídrico en el estómago, que es importante para la digestión de los alimentos.
El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo y es esencial para la formación y mantenimiento de huesos y dientes sanos. Además, juega un papel importante en la contracción muscular, incluido el músculo cardíaco, la transmisión nerviosa, la producción de energía y la división celular. También participa en el proceso de coagulación de la sangre.
El fósforo es esencial para tener huesos y dientes sanos y es necesario para estabilizar el calcio y hacerlo eficaz para mantener la fortaleza de los huesos. Además, el fósforo juega un papel importante en la liberación de energía de los alimentos a través del metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas, y ayuda a mantener el correcto funcionamiento de las membranas celulares.
El magnesio es necesario para la formación de muchas enzimas involucradas en la producción de energía a partir de los alimentos. Además, es vital para nuestro sistema nervioso, el movimiento muscular y la formación de huesos y dientes sanos. El magnesio también ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y es necesario para la síntesis de proteínas.
El hierro es fundamental para la formación de la hemoglobina, que está presente en los glóbulos rojos y se encarga de transportar el oxígeno por todo el organismo. El hierro también contribuye al metabolismo energético, la función cognitiva e inmunológica y la reducción del cansancio y la fatiga.
El zinc es esencial para muchas enzimas, algunas de las cuales juegan un papel clave en la formación de nuevas proteínas. El zinc apoya el crecimiento de las células del sistema inmunitario y la salud del cabello, la piel y las uñas. Además, la enzima superóxido dismutasa (un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres potencialmente dañinos) requiere zinc.
El cobre es un componente esencial de varias enzimas. Apoya la absorción de hierro y trabaja con hierro en la formación de glóbulos rojos. El cobre actúa como antioxidante, apoya la función del sistema inmunológico y es necesario para los tejidos conectivos, el crecimiento óseo, la función nerviosa y la liberación de energía. Además, ayuda a mantener la pigmentación de la piel y el cabello.
El manganeso es esencial para la formación de ciertas enzimas, una de las cuales es la superóxido dismutasa, una poderosa enzima antioxidante que neutraliza los radicales libres potencialmente dañinos. El manganeso también contribuye al metabolismo energético normal, la salud ósea y la formación de tejido conectivo.
El selenio es parte de un sistema antioxidante. Protege las células del cuerpo y ayuda a mantener el sistema inmunológico. El selenio también funciona junto con la vitamina E y es un componente de muchas enzimas. Además, el selenio ayuda con la formación de espermatozoides, es importante para la función tiroidea y ayuda a mantener el cabello y las uñas saludables.
El cromo está involucrado en los procesos que hacen que la glucosa esté disponible para la producción de energía. También es importante para el metabolismo de los aminoácidos (los "bloques de construcción" de las proteínas) y los lípidos.
Este mineral está involucrado en el funcionamiento de varias enzimas importantes en el cuerpo. Ayuda en la metabolización de carbohidratos y lípidos y ayuda en la utilización del hierro. Además, contribuye al metabolismo normal de los aminoácidos azufrados.
El yodo se utiliza en la formación de hormonas tiroideas (tiroxina y triyodotironina), que regulan la tasa metabólica. Es necesario para el crecimiento y desarrollo normal, especialmente del cerebro y del sistema nervioso central. También contribuye a la función del sistema inmunológico y ayuda a mantener la salud de la piel.
El omega-3 es un nutriente esencial que nuestro cuerpo no puede producir, por lo que debe obtenerse a través de los alimentos. Omega-3 es esencial para el mantenimiento del colesterol, el crecimiento saludable de los niños, la salud del corazón y el cerebro. También es importante como agente antiinflamatorio.
Omega-6 es un nutriente esencial que también debe obtenerse a través de la dieta. Es importante para el desarrollo saludable de la piel y el cabello, y ayuda a regular el sistema inmunológico y la función cerebral. Además, el Omega-6 es un componente importante de las membranas celulares y ayuda a mantener la salud de los órganos y tejidos del cuerpo.
Los aminoácidos son verdaderas “piezas de lego” que componen las proteínas, moléculas esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo. Con veinte tipos diferentes, cada uno tiene su propia función única, pero algunos son tan importantes que debemos obtenerlos de nuestra dieta.
Las proteínas completas contienen cantidades suficientes de los nueve aminoácidos esenciales. Cuando comemos proteínas completas, nuestro cuerpo puede obtener fácilmente todos los aminoácidos que necesita. Pero si comemos proteínas incompletas, nuestro cuerpo tiene que trabajar más para obtener lo que necesita, y esto puede afectar nuestra salud.
Los aminoácidos son importantes para muchas funciones corporales, incluida la formación de tejidos y la regulación del sistema inmunitario. Por eso es importante asegurarse de que estamos comiendo proteínas completas y variadas para obtener todos los aminoácidos que necesitamos.
Mientras que las proteínas derivadas de alimentos de origen animal generalmente se consideran proteínas completas, muchas proteínas derivadas de alimentos vegetales no lo son.
Izzee combina proteína de trigo con proteína de guisante. La proteína de trigo es una fuente de proteína de origen vegetal que tiene un alto contenido de aminoácidos como la metionina pero relativamente bajo en aminoácidos como la lisina. La proteína de guisante es rica en lisina pero relativamente baja en aminoácidos como la cisteína y la metionina. Al combinar estas dos fuentes, izzee puede obtener un perfil completo de aminoácidos esenciales en sus comidas.
Además, izzee usa solo ingredientes de alta calidad, lo que significa que todas las proteínas y otros nutrientes son fácilmente absorbidos por nuestro cuerpo. Con la combinación de proteína de trigo y proteína de guisante, izzee es capaz de ofrecer comidas completas y equilibradas que aportan todos los nutrientes esenciales necesarios para una dieta sana y equilibrada.
| Aminoácido (g) | Por porção (100g) | Por 2000kcal | NRV * | % NRV por 100g |
|---|---|---|---|---|
| Triptofano | 0,37 | 1,83 | 0,28 | 131% |
| Treonina | 1,05 | 5,24 | 1,05 | 100% |
| Isoleucina | 1,44 | 7,18 | 1,40 | 103% |
| Leucina | 2,60 | 12,99 | 2,73 | 95% |
| Lisina | 1,36 | 6,82 | 2,10 | 65% |
| Metionina | 0,53 | 2,67 | 1,05 ** | 118% |
| Cisteína | 0,71 | 3,55 | ||
| Fenilalanina | 1,83 | 9,13 | 1,75 *** | 169% |
| Tirosina | 1,12 | 5,62 | ||
| Valina | 1,60 | 8,02 | 1,82 | 88% |
| Histidina | 0,78 | 3,90 | 0,70 | 111% |
| Arginina | 2,12 | 10,60 | ||
| Alanina | 1,35 | 6,74 | ||
| Ácido aspártico **** | 2,44 | 12,18 | ||
| Ácido glutâmico ***** | 9,45 | 47,27 | ||
| Glicina | 1,42 | 7,09 | ||
| Prolina | 2,78 | 13,90 | ||
| Serina | 1,91 | 9,53 |
Los aminoácidos son verdaderas “piezas de lego” que componen las proteínas, moléculas esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo. Con veinte tipos diferentes, cada uno tiene su propia función única, pero algunos son tan importantes que debemos obtenerlos de nuestra dieta.
Las proteínas completas contienen cantidades suficientes de los nueve aminoácidos esenciales. Cuando comemos proteínas completas, nuestro cuerpo puede obtener fácilmente todos los aminoácidos que necesita. Pero si comemos proteínas incompletas, nuestro cuerpo tiene que trabajar más para obtener lo que necesita, y esto puede afectar nuestra salud.
Los aminoácidos son importantes para muchas funciones corporales, incluida la formación de tejidos y la regulación del sistema inmunitario. Por eso es importante asegurarse de que estamos comiendo proteínas completas y variadas para obtener todos los aminoácidos que necesitamos.
Mientras que las proteínas derivadas de alimentos de origen animal generalmente se consideran proteínas completas, muchas proteínas derivadas de alimentos vegetales no lo son.
Izzee combina proteína de trigo con proteína de guisante. La proteína de trigo es una fuente de proteína de origen vegetal que tiene un alto contenido de aminoácidos como la metionina pero relativamente bajo en aminoácidos como la lisina. La proteína de guisante es rica en lisina pero relativamente baja en aminoácidos como la cisteína y la metionina. Al combinar estas dos fuentes, izzee puede obtener un perfil completo de aminoácidos esenciales en sus comidas.
Además, izzee usa solo ingredientes de alta calidad, lo que significa que todas las proteínas y otros nutrientes son fácilmente absorbidos por nuestro cuerpo. Con la combinación de proteína de trigo y proteína de guisante, izzee es capaz de ofrecer comidas completas y equilibradas que aportan todos los nutrientes esenciales necesarios para una dieta sana y equilibrada.
| Aminoácido (g) | Por porção (100g) | Por 2000kcal | NRV * | % NRV por 100g |
|---|---|---|---|---|
| Triptofano | 0,37 | 1,83 | 0,28 | 131% |
| Treonina | 1,05 | 5,24 | 1,05 | 100% |
| Isoleucina | 1,44 | 7,18 | 1,40 | 103% |
| Leucina | 2,60 | 12,99 | 2,73 | 95% |
| Lisina | 1,36 | 6,82 | 2,10 | 65% |
| Metionina | 0,53 | 2,67 | 1,05 ** | 118% |
| Cisteína | 0,71 | 3,55 | ||
| Fenilalanina | 1,83 | 9,13 | 1,75 *** | 169% |
| Tirosina | 1,12 | 5,62 | ||
| Valina | 1,60 | 8,02 | 1,82 | 88% |
| Histidina | 0,78 | 3,90 | 0,70 | 111% |
| Arginina | 2,12 | 10,60 | ||
| Alanina | 1,35 | 6,74 | ||
| Ácido aspártico **** | 2,44 | 12,18 | ||
| Ácido glutâmico ***** | 9,45 | 47,27 | ||
| Glicina | 1,42 | 7,09 | ||
| Prolina | 2,78 | 13,90 | ||
| Serina | 1,91 | 9,53 |